不小心吃太多的日子或是敗給甜食誘惑時,是不是常以「從明天起減肥!」為藉口呢? 在能夠簡單回復的“輕微症狀”期間體重起起伏伏是沒關係,但這樣累積下來體重可是會悄悄地增加……,也可能影響到健康喔! 這次介紹的是,在狀況變嚴重前,身體會出現什麼徵兆表示“再不認真減肥就糟糕”的警報。 ■1:老是在肚子餓 能夠確實控制自己體重的人,只會在肚子餓的時候吃飯。反過來看,不夠瞭解自身體重的人會忽略自己的飢餓狀況,只靠既定的早・中・晚時間用餐,深信著「不吃飯不行」這點。 因此,若是妳一整天感到肌餓的話,這就是個危險信號。如果遇到這種情狀的飢餓,請記得吃一些蒟蒻或涼粉等卡路里較低的食物來對抗肌餓感。 如此一來,胃的尺寸縮小後就會在真正肌餓的時候才覺得肚子餓唷。 ■2:總覺得疲倦 身體一開始堆積過多的脂肪時,對走路、爬樓梯、蹲下等這些很平常的動作慢慢地感到吃力,稍微動一下就容易累。
老是●●…是身體的緊急警報 「變成胖子前夕」的3徵兆
evelyn【阿啾】你們到底要逼我到甚麼地步
崩╰(〒皿〒)╯潰 阿啾繪圖同萌粉絲團~幫忙按個讚吧!!! […]
人心險惡 撿到手機連絡失主歸還反而被告....在台灣你該這麼做
有網友撿到一隻手機,擔心失主很著急,特地親自將手機送還給失主,沒想到卻反遭咬一口..
12個顯示「你已經攝取過量糖分」的身體症狀:從今天開始戒糖吧
科學家們研究發現,很多疾病與過量吃糖有關....
別再只會去九份 10個在地人激推的「隱藏秘境」不吝嗇大公開
說起台北好玩的地方,想來想去總是那幾個選項嗎?其實除了那些「去到爛」的景點以外,北台灣還有許多私密景點值得造訪。
攝影師忘了看球…Lamigo女球迷太甜美 攝影師鏡頭猛拍她
4月27日,中華職棒Lamigo桃猿在桃園主場迎戰中信兄弟,Lamigo終場以9:5擊敗中信。這場比賽非常精彩,但大家的目光卻被一位可愛女球迷吸引,就連攝影師都...