鬆弛的肥手臂,在冬天時可以用長袖遮掩倒是不用擔心。但是,若是放著不管的話,等到露手臂的季節來臨時就有可能已經為時已晚了……。在發現的時候就必須著手解決,這是為了不要造成之後困擾的鐵則。 這就要由身為個人教練的筆者要來傳授大家不花錢又可以隨時進行的瘦手臂運動。 ■1:不論是在公司或是在家裡都行! 手肘彎曲體操
春暖花開前甩掉蝴蝶袖 現在就開始的3招「瘦手臂運動」
evelyn【阿啾】前幾天晚上崩潰的真相
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七龍珠的經典場景,為甚麼畫面看起來如此邪惡 還我童年啊~~
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